Self Dev · Психология

Антон Махновский

Гештальт-подход · кинестетический рефрейминг · практика

60 лекций11 модулей60 готово

Модуль 0 — Как устроена психика

1Как связаны тело, разум и эмоции→2Цикл контакта и здоровая психика→3Эмоциональный интеллект→

Модуль 1 — Осознание себя: эмоции как данные

4Эмоции vs чувства, стыд и вина→53 главные причины проблем с эмоциями→610 правил эмоциональной гигиены→7Ловушки мышления, в которые попадает каждый→88 рамок мышления→

Модуль 2 — Ограничивающие убеждения и внутренние программы

9Как менять ограничивающие убеждения→10Как формировать новые убеждения→1112 родительских запретов→12Детство, импринты и реимпринтинг→13Внутренний конфликт, части личности→

Модуль 3 — Самооценка (подкрепление)

14Правда о самооценке→15Самооценка и неуверенность в себе→16Синдром самозванца, терапия стыда→177 приёмов уверенности→18Как занижают самооценку→

Модуль 4 — Личные границы

19Личные границы и Я-сообщения→20«Нет» без вражды→21Характер и уверенное «нет»→22Как вызывать уважение→

Модуль 5 — Манипуляции: распознавание (теория)

23Манипуляция — что это и зачем→24Три уровня воздействия→256 признаков манипулятора→26Любимые фразы манипулятора→27Промывание мозгов и критическое мышление→28Манипуляция через тревогу→29Управление через слова→30Комплименты и обесценивание→

Модуль 6 — Паттерны личности: нарциссы, психопаты, токсичные связи

31Как определить нарцисса→32Три типа нарциссов→33Нарцисс, социопат и психопат→34Как общаться с психопатом→35Признаки токсичных отношений→3610 признаков токсичных людей→37Выученная беспомощность и стокгольмский синдром→389 типов энергетических вампиров→

Модуль 7 — Манипуляции: активный ответ (приёмы)

39Зачем хвалить манипулятора→409 приёмов ответа на манипуляции→415 слов, чтобы защититься от манипуляции→42Как красиво ответить на провокации→43Боевые фокусы языка→44Самые опасные манипуляции→45Как обнулить любую манипуляцию→

Модуль 8 — Влияние в масштабе: медиа и публичные кейсы

46Современная инфовойна→47Феминистка против Джордана Питерсона→48Разбор Соболева на ЧБД→49Техники демагогии в споре→

Модуль 9 — Энергия, мотивация, цели (фоном)

507 пожирателей энергии→515 источников энергии→52Квадрат Декарта — как навести порядок в голове→533 инструмента постановки целей→54Перфекционизм и прокрастинация→55Призвание и смысл→56Реальный смысл жизни→

Модуль 10 — Отложенный блок: психотравма и работа с прошлым

57Психотравма и ПТСР→58Внутренний ребёнок→59Реимпринтинг прошлого→60Самогипноз→